hikmah puasa

HIKMAH PUASA

Puasa di bulan Ramadhan adalah suatu ibadah yang sangat istimewa bagi kita kaum Muslimin. Bulan ramadhan ibarat tanaman atau ladang yg subur, siap untuk ditaburi benih-benih kebaikan, amal ibadah yang pahalanya berlipat ganda. Ibadah yang dikerjakan pada bulan ramadhan mendapat pahala yang berlipat ganda, sehinga merugilah bagi mereka yang melewatinya dengan amalan yang sia2.
Beberapa hikmah menjalankan puasa di bulan Ramadhan adalah:
1. Meningkatkan ketaqwaan. Sebagaimana disebutkan dalam surat Al-Baqarah ayat 183 disebutkan, “ Wahai orang-orang beriman, ditetapkan bagimu puasa sebagaimana telah ditetapkan bagi orang-orang sebelummu, agar kamu bertaqwa “.
2. Melatih kedisiplinan.
3. Menumbuhkan Empati. Dengan puasa, kita menahan rasa haus dan lapar sehingga secara tidak langsung kita ikut merasakan penderitaan fakir miskin.
4. Menumbuhkan rasa syukur.
5. Mengendalikan hawa nafsu.
6. Melatih keikhlasan.

Pengaruh Puasa Terhadap Kesehatan Fisik
Puasa yang bagaimanakah yang dapat memberikan manfaat pada kesehatan? Kesehatan dalam bentuk apa yang dapat dipelihara atau ditingkatkan melalui aktivitas puasa?
Untuk menjawab pertanyaan pertama, perlu diketahui bahwasanya tujuan utama puasa adalah untuk mengagapai taqwa dan taat kepada Allah. Namun demikian, puasa juga memberikan manfaat secara fisik walaupun itu bukan tujuannya. Berikut mekanisme kerja lambung pada saat puasa.
 Sahur (pukul 04.00)
 Makanan diproses menjadi bubur dalam lambung (selama 4 jam)
 Diproses menjadi sari-sari makanan dalam usus kecil (selama 4 jam)
 Disupplai ke seluruh tubuh melalui pembuluh darah (pukul 12.00)
 Buka puasa (pukul 18.00).
Jadi, selama kurang lebih enam jam alat-alat pencernaan mengalami istirahat.
Puasa mempunyai dampak terhadap kesehatan jasmani, diantaranya dampak terhadap:
a. Fungsi kimiawi tubuh (Metabolisme)
b. Fungsi Fisiologi
Tubuh manusia memiliki Hemeostatis, yaitu mekanisme alamiah untuk mengatasi kondisi-kondisi yang tidak diinginkan, agar tetap dalam kondisi normal. Tubuh masih memiliki cadangan energi dalam bentuk lemak yang berasal dari karbohidrat.
c. Fungsi therapy atau pengobatan
Penyakit-penyakit yang biasanya disembuhkan oleh puasa adalah penyakit yang diakibatkan oleh karena terlalu banyak mengkonsumsi salah satu zat gizi; baik itu karbohidrat, lemak, protein, vitamin dan mineral.

Iklan